顔が大きくなる原因」

バッグを同じ側で持つ、脚を組むのも同じ側

体の歪みは、顔にも表れます。鼻の穴の大きさ、頬骨の高さ、目の大きさの違いは、顔の歪みによるものかも。

肩こりがひどい

肩こりの影響で、首や顔も血行不良になっています。顔色が悪くなるだけでなく、顔のむくみや、老廃物も取れにくくなっているので、パンパンデカ顔に。

顔の筋肉が衰えている

欧米人に比べ、顔のリアクションが小さい日本人は、表情筋が固い人が多く、顔コリやむくみが溜まりやすいのが特徴です。

小顔美人の条件

小顔に見える比率は「頭1:体7」のバランスで、いわゆる7頭身と呼ばれるもの。では、どのくらいの比率だと顔が大きく顔太りに見えるのでしょうか?

日本人女性の平均は6.5頭身。ですので、6頭身以下だと顔が大きく見えてしまいます。また、小顔に見える顔と肩幅の比率は「1:2」。肩幅の比率が2以上あると顔が大きく見えます。さらに、胸が小さく上半身より下半身のほうが大きく見えるとバランスが悪く、顔が大きく見えてしまいます。

まずはここを押す!基本の首リンパマッサージ方法

首には大きなリンパが多く通っています。基本的なツボを押さえるだけでも、顔のスッキリ感がかわります♪

【首のリンパマッサージ方法】

【首のリンパマッサージ方法】

①耳の裏下にあるツボをぐーっと押します(★の位置)
②そのまま顎下のリンパ節に流します
③肩を通って鎖骨に流します
④最後に鎖骨に真ん中に位置するリンパ節を押します


ポイントは強く押しすぎないこと。痛気持いい程度の圧力で行ってください。

特に重要なのが”左鎖骨のリンパ節”

全身を流れるリンパ液のほとんどが、左鎖骨の位置を通って心臓に戻ります。左鎖骨リンパの流れが悪いとカラダ全体に循環が悪くなるため、顔のむくみを引き起こす原因となってしまいます。

【鎖骨リンパマッサージやり方】
①人差し指と中指で鎖骨を挟むように左右にマッサージしましょう
②次に鎖骨の下を手のひらを広げて外に外にながしていきましょう

リンパマッサージの注意点

痛い部分をゴリゴリ押したら効きそうだと、強く肌を押す方もいるようですが、無理やり肌を押し続けると、皮膚が傷付いてしまうかもしれません。
ほどほどの強さで、毎日続けるようにしましょう。


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