1週間で痩せる!お腹痩せダイエット方法♡に投稿された画像

意外ですが、ブリッジのポーズがお腹痩せに効果があるとともいわれています。ブリッジをすることで、身体の歪みが整い代謝が上るだけでなく、多くの女性に共通の悩みである冷え性やむくみ、そして生理痛の改善、更には身体が引き締まる効果もあるようです。

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